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Let’s talk about肚皮舞

http://www.512fit.com   2009-12-25 12:39:38      进入论坛

      Sonia Ochoa

  Sonia Ochoa还没来得及褪去腰间的肚皮舞腰链,长而乌黑的头发随意地披着。刚结束完两个多小时的体验课程,Sonia便与《YOU》周刊的记者进行了近距离的对谈。有多近?近得可以看清她额头的汗珠和嘴角的笑纹。I believe、I don't care、It's Ok、never mind……是她说得最频繁的词汇,加上爽朗的笑容,即使有那么一点瑕疵,你也无法不认同Sonia就是一个美女。原来女人不需要完美,自信就是最美。

  Let's talk about……

  “没错,我就是个美女!”

  即使没有梳理头发和好好化个妆,我还是美女。真正的美在内心,舞蹈的时候我能感觉美在自然散发。虽然,有时听到台下的观众评论我的相貌或身材,那让人不怎么开心,但这不会影响我对自己的评价。自爱和认识自我,让我自信并感觉美丽,而那些热爱肚皮舞的学员,在我看来都很美丽。

  “不要太介意体重。”

  我很少特别关注体重,饿的时候,我会吃任何想吃的东西。前段时间我在度假,腰围粗了一点,但那有什么关系,我还是很美丽。当然,你也不要刻意去吃过量的巧克力或奶油蛋糕,维持健康而节制的饮食至为重要,此外,每一位肚皮舞者都会练习瑜珈来keep fit。

  “聆听身体的声音。”

  舞蹈是与身体的合作。老实说,我不太关心别人的想法,有的人跳肚皮舞的目的是为丈夫、孩子或虏获某些人的心,而我则是为了快乐的身体而跳。当有一天我的身体说“够了,停下来吧”的时候,我也许会成为一名舞蹈教师。就像我的老师一样,她已经60多岁了,依然跳得很好,这启发了我以更大的热情与别人分享舞蹈。

      肚皮舞

  “成功女性更乐于接受肚皮舞。”

    ——广州舞者Ally

  Sonia为你指出练习肚皮舞的常见误区:

  1、不懂得将身体分开不同部分来练习。秘诀是以横膈膜为平衡点,将身体分开上、下两部分来摆动。

  2、练习难度动作时过分紧张,忘记呼吸。秘诀是多练习瑜珈的腹式呼吸法,稳定而有节奏的呼吸能让你保持体能。

  广州多元生活肚皮舞俱乐部的负责人Ally,本身也是一位出色的舞者和舞蹈教师,正是由她邀请Sonia Ochoa出席了这次国际交流活动。Ally介绍,她的学员大部分是事业有成的Office lady,她们乐于接受新鲜事物,肚皮舞能激发她们内心的光辉和潜能,让女性更懂得珍惜自爱。

      肚皮舞

  TOP OF YOU

  头牌大件事

  Sonia Ochoa是BDSS(Bellydance Superstars肚皮舞巨星公司)首位签约的专属舞者,也是广州迎来的首位世界级肚皮舞大师。12月中旬,这位墨西哥裔美女展开了为期三日的舞蹈交流之旅,不仅吸引了众多舞蹈爱好者参加,连各大健身院任教的专业肚皮舞教练也慕名而来,在她的引领下走进神秘又能开发女性潜能的天地。

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