首页 > 运动 > 其他课堂 > 浏览文章
肚皮舞女人减肥也性感

http://www.512fit.com   2008-5-20 11:32:01      进入论坛

      穿上薄如纱的亮丽服装,在充满中东情调的音乐中妖娆地扭动着腰肢,腰间那串鲜亮夺目带有亮片的腰带随着舞者扭胯、抖动、旋转而沙沙有声,这种源于中东的神秘舞蹈就是近来颇受佛山市民追捧的“肚皮舞”(belly dance)。

  成健身馆新兴宠儿

  走上街头可以发现,近两个月佛山各大健身馆宣传板上总会见到“肚皮舞”的介绍,有的甚至标榜“2007年最潮的舞蹈”。据了解,健身馆新近开设的肚皮舞课程吸引众多市民蜂拥而至,不少人冲着新鲜感第一次接触它,慢慢地“爱上跳肚皮舞的感觉。”

  福华路上的一健身馆在一个月前新设了肚皮舞课程,前天中午记者来到该健身馆一探究竟,只见偌大的舞蹈室里十几名胖瘦不一的女士正跟着教练自信地跳着热情的肚皮舞。她们穿着运动装,在胯上系了一条色彩鲜亮的肚皮舞腰带。蛇臂,扭胯,抖腹一连串动作只能用两个字形容--“惊艳”!

  据该健身馆馆长林先生介绍,肚皮舞课程一推出就大受欢迎,记者采访的时间是中午,所以跳的人还不是很多,但一到晚上就常常爆满。甚至有陈村、龙江等地的人们专门开车过来学,“晚上最多的时候一场下来有60多人,不少学员一下班饭都顾不上吃赶过来提前占位。”据健身馆的工作人员介绍,由于肚皮舞适合不同年龄不同层次的人,毫无跳舞功底也可以练,因此来学肚皮舞的各类人都有,从公务员、白领到家庭主妇甚至老太太,其中年纪最小的只有五六岁,年纪最大的已超过70岁,教肚皮舞的张老师告诉记者,有些老太太虽然年龄比较大,但是由于乐感突出、身体柔韧性好,学起来比年轻人还快,跳得也比年轻人好。偶尔也会有男同胞过来跟着跳,大部分人只会基本的胯部动作,手部太柔的动作怎么也教不会。

  跳肚皮舞可以塑身

  在健身馆对面工作的白领刘小姐每周趁着中午午休的时间抓紧来跳一个小时的肚皮舞,她说跳肚皮舞令她感到更开心,自己也比以前活跃,最重要的是肚皮舞的瘦身效果特快。“我练了一个多月腰部真的瘦下来了,也用不着节食,这么好的减肥方法我觉得应该推广出去。”据张教练介绍,在这里有两个学员,学习了一个月的时间,松弛的腰部已开始线条收紧,塑身的成功使得更多原本对自己身体缺乏信心的人们更有兴趣练习下去了。

  除此以外,不少人还抱着宣泄和减压的目的来学舞。非常喜欢运动的郝小姐从惠景城专门开车过来练,她说肚皮舞已成为她最欣赏的运动之一,“健康最重要,我觉得跳了以后身体状况有明显好转,而且它是减压的好方法,一跳起来真的什么都不用去想,觉得自己很放松。”张教练告诉记者,与近两年兴起的瑜伽不同,肚皮舞代表另一种截然不同的减压方式,前者内敛,通过呼吸的调节让人达到放松平衡的状态,而后者则大胆奔放,性感迷人,通过一种张扬的发泄,成为白领一族宣泄工作压力的有效方式。

  TIP:

  肚皮舞:来源于中东地区,也被称为“东方之舞”、“纤腰舞”,通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言。早在3500年前就出现在埃及的古壁画上,最初是作为女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈,后在宫廷流行。据说在古代埃及,蒙脸的妃嫔只能靠跳肚皮舞展现迷人的腰肢所散发的无穷魅力让法老爱上自己。后来,这种舞蹈形式逐渐在民间以娱乐和表演形式发展起来,是阿拉伯文化里的一朵奇葩。如今肚皮舞是女性最喜欢的一种健身运动。

出处: 苏州健身论坛 参与讨论】·【 】·【打印】·【顶部
·提高心脏功能 可以试试长跑 ·健身达人的十个健身铁则
·运动不是出汗越多就越有效果 ·“腰”精美女宝典--惹火肚皮舞
·新手玩转动感单车五大注意 ·专家提示常游泳需预防游泳肩
·跑步后和一杯果汁有助于减肥 ·教你六大最新锻炼小腹方法
·5方法提高你的运动速度爆发力 ·每天做有氧能延缓身体衰老
 最新健身视频

莱美有氧舞蹈 body Jam 56

莱美中国2010年会开幕式
 欧路经典的踏板  器械健身完全指南
 莱美有氧搏击45(body  莱美中国2010春季季度
 莱美杠铃操 body pump  超炫有氧踏板操表演
 莱美搏击操Body Comba  燃脂减肥普拉提
 最新文章
 坚持运动可增强抗寒能力8至12倍
 两组简单瑜伽可改善颈椎不适
 女人乳头痒当心两种病
 老人多做4运动远离肩部疾患
 乱喝水会让你越来越浮肿
 冬季保健谨记14招 坚持冷水洗脸
 七大食疗方 给你的肠胃“洗洗澡”
 健康吃粗粮也得挑着吃
 推荐文章
 老人多做4运动远离肩部疾患
 乱喝水会让你越来越浮肿
 七大食疗方 给你的肠胃“洗洗澡”
 健康吃粗粮也得挑着吃
 这三种你常吃的食物最易致癌
 洋葱的奇妙功效:醋泡洋葱改善睡眠
 健身达人的十个健身铁则
 肌肉男教你在家如何练胸肌
 热门文章

苏ICP备06054999号
《苏州健身网》 版权所有 中国·苏州 Copyright ©2007 www.512fit.com All Rights Reserved.