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2招教你快速击退水肿型小腿

http://www.512fit.com   2012-4-6 10:13:52      进入论坛

  什么是水肿?

  水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时,有明显的凹陷。祖国医学称之为“水气”,亦称为“水肿”。水肿是一个常见的病理过程,其积聚的体液来自血浆,其钠与水的比例与血浆大致相同。习惯上,将过多的体液在体腔中积聚称为积水( hydrops )或积液,如胸腔积水、腹腔积水、心包积水等。 

  瘦小腿方法一:泡脚

  每天用热水泡脚,最好是水位淹没过小腿肚,即小腿肚全部在水里,水温可以适当高一点,还可以适当地加一些花瓣在里面,如玫瑰花、麻子仁等,能达到美腿的效果,不加其他东西放入水中,就用清水泡脚也行。泡脚能够有效击退水肿型小腿哦!

  泡脚能改善血液循环,从而减少了小腿内部血液的阻塞,进而加速脂肪的燃烧,达到瘦腿效果。

  为什么小腿会水肿,就是因为长期坐或站而导致的。

  坚持每天泡!一定会瘦下来。

  泡脚还能预防感冒呢?一举两得!

  瘦小腿方法二:穿高跟

  穿平底鞋太舒适,容易松懈小腿,从而导致小腿肥胖,高跟就可以改善腿形,因为一直紧张着,相当于踮着脚。

  平时上班的时候可以穿高跟鞋,休闲散步时可以穿,在家里等随时可以穿,但是要注意,穿高跟鞋走路切忌走太快,容易引起脚踝的变形,引起脚的蜕变,所以穿高跟鞋最好慢步走,同时不要总是穿高跟鞋。

出处: 苏州健身论坛 参与讨论】·【 】·【打印】·【顶部
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