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提升男女性趣一日食谱

http://www.512fit.com   2012-2-13 10:57:11      进入论坛

      选择适当的饮食方式,也有助于提升性趣,想提高你在性生活中的性趣吗?不急,今天39小编介绍的是助于提升性趣全天食谱。

  早餐:腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治。可以提供丰富的锌和烟酸。锌是保持性感魅力必需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。撒点肉桂,能令情绪高涨,更易意识到性暗号。

  上午加餐:芹菜花生酱沙拉,葡萄干及蔓越莓汁。富含有益性能力的 雄甾酮、精氨酸,并大幅降低尿路感染的风险。午餐:全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪。能增加多巴胺水平,提高性欲和增强性感受。

  晚餐:瘦肉或鸡蛋、沙丁鱼,深绿色叶菜类蔬菜、巧克力甜点。晚餐富含铁,让人愉悦且性欲高涨。

  3大营养素释放你的性感魔力

  蛋白质:可以稳定地向身体提供能量,使体能发挥到最大极限。

  维生素B:又称抗压力维生素,能把糖转化成能量。如果摄取量不足,会引起烦燥、疲倦,性欲低落。

  维生素C:性欲产生时脑下垂充满维生素C,性交后则消失殆尽。

  常吃素食可能影响他的性欲

  研究表明,常吃素食,不能摄入足够的蛋白质,会有降低睾丸激素的危险,而因此降低性功能。而且,素食者摄入的多为性抑制食品,例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪,而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质,会导致性功能或生育功能失调。

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